Вы здесь

Диеты для похудения

Статья

Снизить аппетит

Большая тарелка

Из общего количества девушек и женщин, которые садятся на диету, до конца выдерживают только 20%. И причина здесь больше психологическая, нежели физическая. С каждым днём начинает всё больше хотеться сделать себе поблажку, то в виде конфетки, то в виде большой порции. И так потихоньку вся диета сходит на нет. И в итоге приходится самим себе признаться, что нет ничего лучше, как вернуться к прежнему своему рациону, а на диету сесть в следующий раз. Чтобы попасть в число тех, кто реально выдерживают всю диету полностью, психологи дают несколько советов.

Статья

Диета для ленивых

мед

Так с полным правом можно назвать один из вариантов медовой диеты для похудения. Этот способ избавиться от лишних килограмм предусматривает употребление мёда на ночь. Как доказали британские учёные-диетологи Майкл и Стюарт Макинс, во время сна организм сжигает калорий сравнимо с тем, сколько он сжигает их при тренировке. Так почему бы не использовать эту особенность нашего организма. Диета, разработанная Макинсами, получила название медовая диета для ленивых или диета-спячка.

Статья

Медовая диета для похудения

Медовая диета

Парадокс, но при помощи такого сладкого и вкусного продукта, как мёд, люди умудряются худеть. А всё благодаря разработанной диете для похудения на основе мёда. Эта диета считается низкокалорийной и достаточно продолжительной — она расчитана на 2 недели. А результат от такой диеты в среднем равняется минус 4-6 кг. Кроме этого результата смело можете рассчитывать и на другой: поскольку мёд — очень полезный продукт, то за две недели медовой диеты вы не только избавитесь от нескольких килограмм, но также и значительно поправите своё здоровье.

Статья

Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета Пьера Дюкана по своей популярности скоро обгонит все прочие диеты. Опытный французский диетолог предложил всему миру в своей книге "Я не умею худеть" альтернативный и, как говорят многочисленные "жертвы" метода Дюкана, очень эффективный метод похудения. В книге диетолог приводит разработанные им самим циклы специального питания, соблюдение которых некоторое время неизбежно, как уверяет автор, ведёт к похудению.

Статья

Японская диета

китайские палочки для японской диеты

Японская диета известна ещё как диета 13 дней. Поскольку такая диета обещает избавить вас от лишних килограммов и очистить ваш организм ровно за 13 дней. Может быть, именно тем, что в Японии все ходят такие стройные (чтобы не сказать — худые) и обусловлена такая высокая популярность японской диеты. Ну и, конечно же, не была бы диета так эффективна, то и не было бы у неё тогда столько поклонников.

Статья

Гречневая диета

гречка

Как гречневая крупа вообще стала основой для создания диеты, если она считается высококалорийной? А ведь гречневая диета является одной из высокоэффективных. Но именно в этом и заключается взаимосвязь: диета эффективна благодаря калорийности гречки: худеющий человек вполне может утолить свой голод и с помощью гречневой крупы, поэтому ему легче отказаться от остальных продуктов с неправильными жирами.

Статья

Рисовая диета

рис

Рисовая диета способствует не только похудению, но и в целом освобождению организма от вредных веществ. Плюс ко всему рис есть ещё и невероятно полезно, поскольку его крупа содержит такие необходимые для организма аминокислоты, как фосфор, железо, цинк, йод, калий, кальций, белок и витамины группы В. Все они вместе способствуют лучшей работе сердечной мышцы, укреплению нервной системы, улучшению роста волос и ногтей, обновлению кожи.

Статья

Диеты для быстрого похудения

низкокалорийные продукты

Если вы хотите быстро похудеть, то приготовьтесь к настоящей войне со своей ленью, привычками и лишним весом. Основной залог успешности любой диеты – это чёткое желание добиться результата. Если ваши глаза горят при одной мысли, что вы сможете сбросить лишние килограммы, значит, у вас всё получится. Представляем вашему вниманию только самые быстродейственные диеты для похудения.