Вы здесь

Статья

Медовая диета для похудения

Медовая диета

Парадокс, но при помощи такого сладкого и вкусного продукта, как мёд, люди умудряются худеть. А всё благодаря разработанной диете для похудения на основе мёда. Эта диета считается низкокалорийной и достаточно продолжительной — она расчитана на 2 недели. А результат от такой диеты в среднем равняется минус 4-6 кг. Кроме этого результата смело можете рассчитывать и на другой: поскольку мёд — очень полезный продукт, то за две недели медовой диеты вы не только избавитесь от нескольких килограмм, но также и значительно поправите своё здоровье.

Какая ещё диета может быть одновременно такой полезной и невероятно вкусной. Медовая диета — идеальный вариант для тех, кто любит мёд. А любить этот продукт следует всем, ведь в мёде содержится около 60 важных для человеческого организма элементов, в том числе различные ферменты, витамины, глюкоза и минеральные соли. В целом на организм мёд оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и восстанавливающее действие. Он полезен людям с заболеваниями почек и печени, сердечно-сосудистой системы и желчных путей, желудочно-кишечного тракта.

Учёными установлено, что питательная ценность 100 г мёда может быть приравнена к ценности 230 г рыбьего жира, или 90 г сливочного масла, или 170 г мяса или же 4 апельсин. Из всех сортов мёда самыми полезными считаются те, которые больше остальных содержат нектара растений. Именно в таких сортах мёда находится множество биологически активных веществ, что и стало причиной использования мёда в качестве средства для похудения. Медовая диета предусматривает приём мёда 3 раза в день по 1 чайной ложке вместе с едой.

При этом рацион сидящего на диете не должен включать в себя жирное, сладкое (помимо мёда), мучное, копчёное. Быть сбалансированным и не слишком обильным. Вот пример медовой диеты, когда мёд нужно принимать по чайной ложки 3 раза в день.

Первый завтрак: 150 г обезжиренного творога, чай с лимоном, яблоко, 1 ч.л. мёда.
Второй завтрак: 125 г фруктового йогурта, стакан любого фреша
Обед: вареная цветная капуста (можно и брокколи), 200 г клубники или яблок, чай с мёдом.
Полдник: апельсин (как вариант — яблоко или банан).
Ужин первого дня: стакан кефира с ложкой мёда, второго дня: чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины в этом варианте диеты следует чередовать. Важно и то, что потребление воды не ограничено.

Добавить комментарий

Похожие записи